Vous manquez d’estime soi! Et si s’était seulement dû à des croyances!

Susy Gervais

Susy Gervais

Naturopathe
Caoch certifié
Neuro-Activ Coaching

La confiance en soi est sans aucun doute un des ingrédients essentiel pour l’atteinte de nos objectifs. Avoir confiance en nous va nous aider à nous mettre en action, à nous affirmer, à nous motiver et  à  travailler régulièrement vers l’avancement de notre objectif, parce que l’on  sait, à l’intérieur de nous, qu’on est capable d’y arriver. Pourtant, certaines personnes,  malgré  leurs réussites  et la confiance qu’elles démontrent, sont  régulièrement envahies par  une pression destructrice et par la crainte de ne pas être à la hauteur. Quand on regarde ces personnes de l’extérieur on ne devinerait jamais  tout  ce qui se passe à l’intérieur d’elles  et l’inconfort journalier qu’elles ressentent. Dans les lignes qui vont suivre, je vais vous expliquer   la différence entre la confiance en soi et l’estime de soi, cette estime qui fait souvent défaut chez beaucoup de personnes.

La confiance en soi

La confiance en soi est quelque chose qui va se bâtir en fonction de nos réussites et de nos échecs. Ce qui signifie que face à une activité je peux avoir une grande confiance en moi et par rapport à une autre ne pas en avoir du tout. Par exemple envers une cliente qui me dit n’avoir aucune confiance en elle je lui pose la question suivante : Comme vous avez pris votre voiture pour venir me rencontrer, est ce que vous aviez confiance que vous seriez capable de la conduire jusqu’ici?  Oui bien sûr qu’elle me répond.  Donc vous avez confiance en vous dans certains éléments de votre vie : conduire une voiture, prendre un rendez-vous et être capable de vous y rendre à l’heure….etc  Nous avons tous des  sphères d’activité ou  nous avons  confiance en nous et d’autres non.  Par exemple peu d’entre nous auront confiance en eux  pour conduire un avion. La confiance en soi est  une évaluation réaliste et ponctuelle qu’on a les ressources nécessaires pour affronter une situation précise. ( Jean Garnot) . Certaines personnes auront confiance en eux dans beaucoup d’élément de la vie et d’autre beaucoup moins.

L’estime de soi

Souvent les gens vont confondre la confiance en soi et l’estime de soi, qui est pourtant différente. L’estime de soi est  reliée à la valeur que l’on s’accorde. Cette valeur  se construit souvent dans l’enfance et  dépend de ce que chacun a cru de lui-même.  Si  vous avez le sentiment d’avoir moins de valeurs qu’un autre, que l’estime que vous avez de vous n’est pas optimal c’est peut-être dû à ce que vous avez pensez de vous, par rapports à certaines de vos réussites ou de vos échecs et que vous maintenez encore aujourd’hui ces croyances.

Notre passage à l’école va avoir  inscrit chez beaucoup d’entre nous le sentiment que nous avons  plus ou moins de valeurs du à certains  critères de réussite dont entre autre  les notes scolaires. Comme la majeure partie de la vie d’un jeune se déroule à l’école, pour celui dont les notes de passage sont difficilement atteintes , il peut facilement avoir développé comme  croyance personnelle qu’il était moins important  que ceux qui réussissaient  très bien, car le lien entre réussite scolaire et valeurs personnelles est très imprégné dans notre société…..si en plus le jeune n’est pas nécessairement doué dans les sports ou la musique il devient très limité dans la possibilité de démontrer ses forces, car malheureusement, l’empathie, le courage, le respect de soi, des autres et de la planète, l’entraide…etc  ne sont pas des caractéristiques qu’on évalue dans les bulletins scolaires .

Quand est-il  de notre valeur personnelle? Avons-nous réellement moins de valeurs parce que nous avons moins de réussite ou inversement plus de valeur parce que l’on réussi bien et que l’on se démarque?

Lors de ma formation de Coach, on nous expliquait ceci  : Lorsque vous voyez un nouveau né ( votre propre enfant ou celui d’un autre) vous ressentez   la valeur inestimable que représente cet enfant…… pourtant ce nouveau né n’a rien réalisé concrètement encore, il n’a rien prouvé de ses capacités, il est totalement dépendant , pourtant sa valeur reste inestimable, elle n’est en rien affecté par ses capacités. Cette valeur très élevé que l’on accorde au nouveau né est relié au fait d’être humain,  cette valeur  ne se perd  donc pas. Peut importe vos réussites, vos échecs, vos acquis, vos dettes, vos capacités, que vous ayez été désiré ou pas par vos parents, abandonné, adopté, chéri  ou négligé par ceux-ci….vous avez la même valeur  tout au long de votre vie aussi élevé que celle qu’on accorde à un nouveau née.

Il y a quelques temps, mon enfant revient de l’école déçue d’avoir échoué à un examen dans lequel il y avait mis beaucoup d’effort. Il  me donne son examen  en me disant que son ami à une note presque parfaite sans mettre vraiment d’effort et que lui il échoue et ajoute  : je suis d’la Merde…….(On peut très bien voir ici la croyance entre sa valeur personnelle et sa réussite scolaire. )

Comme c’est un enfant qui estime beaucoup son  père, je lui dis que ce dernier à son âge vivait la même situation à l’école, malgré les efforts qu’il mettait dans ses études il n’avait jamais des  notes très élevé et que cela ne l’avait jamais empêche de se réaliser dans tout ses objectifs. Je lui demande s’il  pense que son père à moins de valeur que les autres pères  parce qu’il  n’avait pas de très belles notes à l’école. Il me répond sans hésiter : Non! Je lui explique que c’est la même chose pour lui, il n’est pas moins important qu’un autre parce qu’il réussit moins bien en quelque chose….

C’est dans des moments comme celui là que se crée nos croyances par rapport à notre estime de soi. Qu’on pense avoir moins de valeur  parce que l’on vit des échecs ou  à l’inverse  exceller  dans  différentes disciplines et  croire  que l’on se doit de toujours exceller pour garder sa propre valeur témoigne d’un problème d’estime de soi.

Accepter de prendre des risques, de se tromper, d’accepter ses manquement sans penser qu’on vaut moins ……reconnaître ses forces, ses réussites et ses exploits sans penser que l’on vaut plus…est le chemin vers la reconnaissance de notre vraie valeur personnel le et d’une bonne estime de soi.

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