Trouvez-vous les réveils matinaux difficiles?

En Âyurveda (médecine indienne) on dit que les personnalités au tempérament  kapha ont souvent une lenteur matinale. J’ai probablement des tendances kapha,  surtout le matin.

Pour ma part cette lenteur matinale est parfois une lourdeur matinale. Pourtant j’adore mon travail…imaginez si ce n’était pas le cas. Mais c’est comme si me lancer dans le FAIRE au réveil ne me motive pas, j’ai besoin de revenir dans mon être complètement et lentement, dans la tranquillité et l’isolement. Je me suis toujours demandé d’où je revenais le matin… où mon âme avait passée la nuit….car c’est comme si le retour dans mon corps, dans mon corps émotif était parfois lourd.

C’est cette lourdeur matinale qui m’a amenée à faire des changements dans ma vie, comme à manger plus léger, à prendre moins d’alcool et effectivement ces changements adoucissent mes réveils matinaux.

Ce qui a aussi un effet majeur est de m’installer en méditation dès mon réveil….. (J’accueille cet état au lieu de chercher à la fuir en me mettant rapidement en action, ou en allant préparer mon café…..) me concentrer sur ma respiration et me laisser le temps de retrouver mon centre, de me reconnecter à mon âme, au sens de ma vie,

 J’ai installé des rituels d’éveil …méditation, eau chaude , Qi Gong. Retrouver mon centre avant de me mettre dans l’action est important pour que mon FAIRE de la journée soit connecté à mon ETRE. Tout est plus facile et simple quand je respecte ces rituels.

J’ai l’élan de vous partager quelques méditations avec l’intention qu’elles vous fassent du bien, qu’elles vous aident à vous connecter avec votre centre, votre âme…je pense que les jours, mois et années qui s’en viennent vont nécessiter cette connexion en nous-même, car notre FAIRE de tous les jours pourrait perdre beaucoup de son sens, sens que nous allons retrouver en se connectant à notre ETRE.

Finalement mes matins m’offrent une belle pratique de ce que je vais avoir besoin de développer de plus en plus…..si vous avez envie de pratiquer avec moi…vous verrez passer des méditations, remplies de l’intention de se rappeler qui on est réellement en dehors de tout ce cirque…

Susy xx


Les méditations seront partagées sur :
https://www.facebook.com/santemieuxetresusygervais/
et sur  Se soigner soi même. De l’autonomie à la guérison :
https://www.facebook.com/groups/458714979756411